Perder sin Perderse
Cómo gestionar el duelo cuando perdemos a alguien
Directo emitido
Adquiere el taller en diferido
Taller de Duelo para Adultos
Este es un taller online, teórico y práctico en el que aprenderás en profundidad sobre el proceso de duelo, referido tanto a un fallecimiento de un ser querido como a una ruptura en una relación amorosa.
Podrás identificar si te encuentras en un proceso de duelo o no, y si este, está afectando de forma significativa a tu salud.
Además, podrás identificar los momentos que se atraviesan y la importancia de no generalizar y respetar nuestro propio ritmo.
Te daremos herramientas para poder seguir con tu vida con más facilidad y gestionar esa gran cantidad de emociones que llevas dentro.
Podrás identificar si te encuentras en un proceso de duelo o no, y si este, está afectando de forma significativa a tu salud.
Además, podrás identificar los momentos que se atraviesan y la importancia de no generalizar y respetar nuestro propio ritmo.
Te daremos herramientas para poder seguir con tu vida con más facilidad y gestionar esa gran cantidad de emociones que llevas dentro.
¿Qué es el duelo?
Es el proceso de adaptación de carácter emocional, cognitivo y fisiológico, que se atraviesa después de experimentar una pérdida.
Taller sobre el Duelo
¿Qué puntos tratamos en el taller?
☑ ¿Qué tipos de duelo existen?
Existen diversos tipos de duelo según los autores, en función de la pérdida, las circunstancias de ésta y de cómo lo gestione la persona. Algunos ejemplos son duelo sin resolver y duelo anticipado. También podemos clasificarlos en dos categorías: duelo sano y duelo patológico.
☑ ¿Cómo sé si mi proceso de duelo me está dañando?
Si los síntomas son muy intensos y esta intensidad se mantiene a lo largo del tiempo, si no puedes retomar tu vida diaria con normalidad, si te da la sensación de estar atascado en tus propias emociones; es posible que te encuentres en un duelo no sano.
☑ ¿Qué etapas tiene el duelo?
El proceso de duelo puede llegar a constar de seis fases: una fase previa de shock, negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
☑ ¿Atravesaré todas las fases en mi duelo?
No tiene porqué, puede que sí o puede que no. Hemos nombrado las posibles fases que se pueden dar, pero cada proceso de duelo es individual y diferente. Esto significa que puede que no atravieses todas las fases, sólo algunas, o que si lo haces no sea estrictamente en ese orden.
☑ ¿Ante qué tipo de pérdidas se puede dar un duelo?
Un duelo puede darse ante cualquier pérdida importante y significativa para la persona. Ya sea la pérdida física de un ser querido, la pérdida de una relación al distanciarnos de esa persona, la de un objeto importante, la de un trabajo, etc.
☑ ¿El duelo ante un fallecimiento y ante una ruptura son idénticos?
No exactamente, ya hemos mencionado que cada duelo es único. Además, el carácter de la pérdida también hará que este se diferencie de otros duelos. Las fases y los síntomas pueden ser similares, pero la intensidad de estos, la duración y el cómo se gestionan puede variar.
☑ Si cada duelo es único, ¿existen pautas comunes para poder superarlo?
Exacto, ya que despendiendo del tipo de pérdida, fallecimiento o ruptura, las pautas a seguir irán encaminadas a gestionar ese tipo de situación de la forma más sana posible
Superar un duelo
¿A quién va dirigido este taller?
Este taller va dirigido a personas adultas de todas las edades, que se encuentren en un proceso de duelo y sientan que les está costando atravesarlo.
También está enfocado para aquellos que pasaron por un duelo difícil y quieren aprender sobre ello y mejorar su gestión en este ámbito.
Por último, puede ser muy interesante para las personas que tienen a su lado a alguien en este proceso, para poder saber qué hacer, qué evitar decir y cómo acompañarlos de la mejor manera posible.
También está enfocado para aquellos que pasaron por un duelo difícil y quieren aprender sobre ello y mejorar su gestión en este ámbito.
Por último, puede ser muy interesante para las personas que tienen a su lado a alguien en este proceso, para poder saber qué hacer, qué evitar decir y cómo acompañarlos de la mejor manera posible.
Cómo Superar un Duelo
Beneficios que te aporta este taller:
- Aprenderás a diferenciar en qué fase del duelo te encuentras y a saber qué necesitas en cada una.
- Identificarás qué tipo de duelo es el tuyo.
- Podrás comprobar si te encuentras en un proceso de duelo sano o patológico.
- Te daremos información y herramientas para una correcta gestión del duelo por fallecimiento.
- Hablaremos de cuál es la forma más recomendable de comunicar una mala noticia.
- Trataremos algunas de las falsas creencias o mitos más comunes en torno al duelo.
- Obtendrás técnicas de gestión del duelo específicas para una ruptura de pareja.
- Verás las diferencias de gestión entre hombres y mujeres.
- También abordaremos las causas más comunes de ruptura.
- Te diremos qué cosas no son aconsejables hacer para superar una ruptura de pareja.
- Veremos cómo influye el tipo de apego en el duelo por ruptura.
¿Te gustaría inscribirte al taller de duelo para adultos?
Taller Duelo Emocional
¿Quién imparte este taller?
Lorena, Psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja. Especializada en gestión emocional.
Miembro del Centro de Psicología Online Mireia Muñoz.
¿Cuándo se realiza?
Directo realizado
Disponible en diferido
¿Cómo puedo apuntarme?
Dale a "inscríbete en el taller", rellena tus datos y dale a enviar al formulario. Seguidamente, recibrás un correo electrónico con las instrucciones de uso y pago.
¿Qué incluye el curso?
Grabación de la clase que se podrá visionar durante un mes, power point y ejercicios prácticos.
* Inscripción por orden de llegada hasta agotar plazas.
¿Cómo se imparte?
Online
¿Cuánto dura?
2 horas
¿Importe?
30 € (IVA Incluido)
