"Puedes sufrir en el camino. O disfrutarlo."
A veces sólo se trata de aprender cómo hacerlo.
MERECES VIVIR TUS RELACIONES EN PAZ
En el Centro de Psicología Online Mireia Muñoz, encontrarás un proceso de trabajo que abarca más que una terapia.
No es sólo desahogarte, comentar lo que ocurre y tener consejo o una visión profesional.
En nuestro centro de psicología, te damos pautas para trabajar en ti.
Te ayudamos a entender lo que ocurre y por qué ocurre.
Te aportamos ejercicios en sesión y tareas para casa para que el trabajo sea más completo.
Te facilitamos herramientas de autorreflexión y conciencia.
Te acompañamos de forma en que tengas los recursos para poder aplicar de manera autónoma.
Y desarrollamos un programa personalizado desde la sesión 1 mediante una metodología propia con objetivos y pasos concretos para generar los cambios que deseas.
Te ayudamos creando una terapia con una metodología eficaz con un 95% de casos de éxito, y adaptándola a tus necesidades.
Terapia que aborda cualquier síntoma de malestar o conflicto a nivel sexual. Incluye el tratamiento en disfunciones sexuales, el aprendizaje en educación sexual y la gestión emocional de experiencias en esta área.
Terapia enfocada a trabajar cualquier aspecto de discrepancia o mejora en la pareja con el fin de lograr un mayor entendimiento y una mayor satisfacción en la relación.
Terapia enfocada a trabajar una situación o síntoma que se quiere sanar. Incluye un proceso de autoestima, ansiedad, depresión y gestión del estrés, miedo y otras emociones.
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Sobre mí
"Cuando hacemos consciente lo inconsciente y nos enfocamos en ello, la mente y el corazón sanan."
La psicología es la ciencia que estudia la mente y la conducta humana, la personalidad y las emociones. Nos permite entender la causa de un conflicto, los factores influyentes o desencadenantes y a elaborar alternativas y soluciones para generar un mayor bienestar. Nos permite desarrollar un proceso de autoconocimiento y la toma de conciencia de lo que sucede.
Si hay una situación que te está provocando malestar, tienes dos opciones: dejar que siga ahí, influyendo en tu estado anímico y en alguna área de tu vida o trabajar en ello para cambiarlo. No es lo que sucede lo que nos limita, sino lo que hacemos con lo que sucede.
Te enseñamos a abordarlo desde otro enfoque y a generar cambios en aquellas emociones, creencias o conductas que no te hacen sentir bien.
Estos son los motivos de consulta en los que estamos especializados (entre otros)
Si hay una situación que te produce malestar, puede aparecer ira, tristeza, miedo, culpa, sensación de bloqueo, confusión, dudas… la terapia te ayuda a identificar qué sientes, por qué y para qué lo sientes y a gestionar esas emociones de forma sana.
La autoestima puede verse afectada por las experiencias vividas, las relaciones con los demás, las creencias hacia uno mismo y las heridas del pasado. Trabajar en tu autoestima es darte la oportunidad de liberar cargas, de sentirte más libre y de fomentar los valores que residen en ti.
Cuando percibimos una situación como amenaza o peligro o algo que creemos que no podremos abarcar o gestionar, deriva en ansiedad. Es importante saber identificarla y conocer cómo actuar cuando aparece, así como aprender herramientas para gestionarla de forma adecuada.
Muchas personas viven sin ser conscientes de ello, relaciones de dependencia emocional. Hay una relación de enganche, en la que resulta difícil separarse de esa persona y se sufre mucho. Puede llevar a repetir patrones que lejos de superar la dependencia, causa el efecto contrario. Por ello damos unas pautas específicas de cómo trabajar la dependencia emocional.
Se trabajan casos de ausencia o problemas de comunicación en la pareja, dificultad en la convivencia, diferencias en los proyectos personales de ambos, dificultades a nivel sexual, celos y otras áreas de mejora en la relación de pareja.
Afrontar una ruptura, una muerte y dejar ir, no es un proceso fácil. Duele tanto cuando ocurre como en la adaptación del día a día después. Te acompañamos en esta etapa para que sea un proceso más sencillo y sepas cómo gestionarlo.
Si tu motivo de consulta es otro, ponte en contacto con nosotros y coméntanos brevemente tu caso para indicarte si podemos ayudarte.
testimonios
Lo que dicen nuestros pacientes
METODOLOGÍA
El enfoque que aplicamos en el Centro de Psicología Online Mireia Muñoz, es desde una metodología propia llamada DUCA, que consiste en:
Detectar fortalezas, capacidades y recursos propios (con el fin de fomentarlos)
Ubicar sensaciones físicas y emociones (identificar qué se siente y cómo se siente)
Cambiar creencias disfuncionales por otras que no nos generen malestar.
Aplicar alternativas y cambios.
Se realiza un trabajo completo MENTE-EMOCIÓN-CUERPO.
Son sesiones resolutivas que se enfocan en una estrategia de resultados en pocas sesiones.
Se trabaja desde un enfoque de psicología integrativa, que abarca diferentes disciplinas y no sólo una (como la terapia Breve Estratégica, la sistemática, la cognitiva, el coaching, la terapia de Aceptación y compromiso, la de Tercera Generación, etc). De este modo el enfoque no es reduccionista, es amplio y permite trabajar cada caso en mayor profundidad y el nivel de herramientas es mayor que cuando se trata de un enfoque único.
La sexología es la especialidad que estudia la sexualidad humana. Abarca la educación sexual, la identidad y orientación sexual, así como el tratamiento en disfunciones sexuales. También facilita información educativa y terapéutica para lograr una mayor salud sexual.
Si hay algo en tu sexualidad que te esté creando malestar, desearías cambiar o mejorar, te recomiendo empezar terapia. Mereces disfrutar del sexo, no sufrirlo y hay factores que a veces nos lo impiden y que es importante identificar y trabajar para vivir las relaciones sexuales, de forma libre, sin culpa, miedo o vergüenza y disfrutando de ellas.
¿Te ayudamos?
Ten en cuenta que la mayoría de los conflictos de malestar en sexología tienen origen en causas psicológicas. Y trabajando en ellas, generamos un cambio en la conducta y en el resultado.
Motivos de consulta de sexología:
Mujeres o personas con vulva
Disminución de fantasías y deseo, así como de excitación sexual.
Espasmos involuntarios de la musculatura del tercio externo de la vagina que impide o dificulta la penetración.
Ausencia o retraso del orgásmo.
Dolor genital asociado a la relación sexual.
Hombres o personas con pene
Cuando hay una dificultad en lograr o mantener la erección.
Dificultad en el control del reflejo eyaculatorio ante una estimulación sexual.
Ausencia o retraso del orgasmo.
Dificultad en experimentar deseo y motivación para tener relaciones sexuales.
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